Dagsretreat 21. nov. 2026
En pause fra at skulle blive bedre til noget. En hel dag i skoven, hvor der er plads til dig.
Find ind i dig selv
Højst 8 deltagere · 1.499 kr.
En dag til at komme ind under huden på dig selv. Under rollerne, tempoet og det, du plejer at holde sammen, ligger der noget, der sjældent får lov at komme frem. Vi mødes i et hus midt i skoven ved Als Odde i Nordjylland, tæt på vandet, så vi kan mærke Kattegats sus. Her sænker vi farten og giver det plads, i en lille gruppe på højst otte med Kristian og Jonathan. Du skal ikke præstere noget, bare være der.
Det får du
- En hel dag i et hus midt i skoven, tæt på Kattegat
- Guidet meditation, gruppesessioner med psykoterapeut Kristian og bløde øvelser for krop og nervesystem
- En kort vandretur med fokus på at mærke og sanse dig selv og dine omgivelser
- Breathwork mellem træerne
- Ceremoniel kakao og varm plantebaseret mad, lavet fra bunden
- En lille gruppe på højst otte med Kristian og Jonathan
- En mail inden dagen med det praktiske og et spørgsmål at tænke over
Sådan forløber dagen
- 11.30Ceremoniel kakao på hjemmelavet cashewmælk og en guidet meditation, så vi lander.
- Session 1Gruppesession med psykoterapeut Kristian: Hvad har du med dig i dag? Vi starter der, hvor du er.
- Session 2Vi fortsætter i gruppen, nu om det større billede: Hvor vil du hen i dit liv, og hvad holder dig tilbage? Vi sætter ord på det og henter det op til overfladen.
- KroppenDet, vi bærer, sætter sig i kroppen. Vi laver bløde øvelser, taler om nervesystemet og følelserne, og du laver din egen tidslinje.
- BrevetEt brev til dig selv.
- VandreturEn kort vandretur med fokus på at mærke og sanse dig selv og dine omgivelser.
- UdenforBreathwork mellem træerne.
- 16.00Vi spiser sammen. Varm, plantebaseret mad som en tidlig aftensmad, lavet fra bunden.
- Ca. 18En afsluttende øvelse, og så siger vi farvel.
Spis gerne frokost, før du kommer, og tag tøj med efter vejret, for vi er også udenfor. Inden dagen får du en mail med det praktiske og et spørgsmål at tænke over.
1.499 kr.
Højst 8 deltagere · Gratis afbud indtil 14 dage før
Tilmeld og betalDer er udsolgt. Skriv dig på ventelisten
Ingen fortrydelsesret. Se betingelserne
Kristians patienter på PhysioFront
5,0 · 70 anmeldelser på Google
Kristian har en hel speciel evne til at se det hele menneske – krop og sind i ét. Det gør ham til en unik behandler med lynhurtige resultater.
Jeg har oplevet hans nærvær, hans indsigt og guiding i fokus og øvelser helt afgørende for, at jeg blev hjulpet fremad. Og det overraskende hurtigt.
Hans person, hans nærvær er i hvert fald det, der har gjort det for mig. Jeg har følt mig tryg ved ham og han skaber et trygt rum at være i.
Anmeldelserne står på Google og er skrevet af patienter hos Kristians fysioterapiklinik i Aalborg. Læs alle 70 på Google
Spørgsmål
Hvor foregår det?
I et hus midt i skoven ved Als Odde i Nordjylland, tæt på Kattegat. Adressen og en beskrivelse af, hvordan du finder vej, får du på mail senest en uge før.
Hvad er inkluderet?
Hele dagen med meditation, gruppesessioner med psykoterapeut Kristian, bløde øvelser, en kort vandretur og breathwork, ceremoniel kakao og en varm, plantebaseret tidlig aftensmad lavet fra bunden. Spis gerne frokost, før du kommer.
Skal jeg have erfaring eller være i god form?
Nej. Du skal ikke forberede eller præstere noget, bare komme, som du er. Øvelserne er bløde og tilpasses dig, og du kan altid sige fra eller være med på din egen måde.
Er det terapi?
Ikke i klinisk forstand. Men dagen hviler på Kristians faglighed som fysioterapeut og psykoterapeut, og der er plads til det, der dukker op. Står du midt i noget svært, så skriv til os på hej@underfladen.dk, før du tilmelder dig. Så tager vi en snak om, hvorvidt det er det rigtige for dig lige nu.
Hvad skal jeg have med?
Tøj efter vejret og gode sko, for en del af dagen er vi udenfor, og gerne noget behageligt at bevæge dig i. Inden dagen får du en mail med det praktiske.
Hvad med mad og allergier?
Al mad er plantebaseret og laves fra bunden. Har du allergier, eller er der andet, vi skal vide, så svar på bekræftelsen, du får på mail efter købet.
Hvad hvis jeg må melde afbud?
Melder du afbud senest 14 dage før, får du alle pengene tilbage. Derefter kan du give din plads videre til en anden. Se handelsbetingelserne.